Mano naujausi užrašai

Ar kada pagalvoji: Kodėl man vis taip išeina?“ „Kodėl vėl atsidūriau tokioje pačioje situacijoje?“„Aš juk žinau, kad tai man kenkia… bet...

Ar ir tu kartais pastebi, kad viena diena būna šviesi, kupina vilties ir jėgų, o kita viskas lyg iš naujo sugriūva? Gal pagalvoji: „Juk...

Ar ir tu jautiesi pavargęs (-usi), nors iš pažiūros viskas gerai? Išsimiegi, valgai, stengiesi ilsėtis, bet nuovargis vis tiek nepraeina....

Panikos atakos ir nerimas  – dvi būsenos, kurios dažnai painiojamos tarpusavyje, tačiau iš tiesų yra gana skirtingos. Jei kada nors...

Ar žinai savo artimojomeilės kalbą? Sužinok, kaip penkios meilės kalbos gali pagerinti santykius šeimoje, sumažinti konfliktus ir suartinti.

Praktiniai patarimai ir technikos nerimo valdymui: kaip atpažinti požymius, mažinti kasdienį stresą ir pagerinti emocinę gerovę.

Mes visi esame susidūrę su jausmu, kai kasdienybė mus spaudžia vis labiau, o įprasti būdai atsipalaiduoti nebeveikia. Emocinis išsekimas yra

Kaip emocinė nepriklausomybė stiprina santykius? Sužinokite, kaip ji padeda išvengti konfliktų ir pagerina ryšį su partneriu.