Programos
Programos – tai erdvė, kurioje pristatau psichologines programas ir praktinius užsiėmimus. Čia rasi mano sukurtas kryptingas keliones į gilesnį savęs pažinimą: nuo emocijų valdymo iki santykių stiprinimo ar pasitikėjimo savimi ugdymo. Kiekviena programa parengta taip, kad padėtų ne tik suprasti save, bet ir įgyti konkrečių įrankių kasdienybėje.
Darbalapiai
Darbalapiai – tai praktiški psichologiniai įrankiai, skirti gilesniam savęs pažinimui ir kasdieniams iššūkiams spręsti. Juos sukūriau taip, kad galėtum sustoti, užrašyti savo mintis, apmąstyti jausmus ir atrasti naujų perspektyvų. Kiekvienas darbalapis – tai tarsi mažas žingsnis link didesnio aiškumo ir vidinės ramybės, kurį gali pasiimti į savo kasdienybę.
Schemų terapija
Schemų terapijos režimai – tai skirtingos mūsų vidinės būsenos, kurios lemia, kaip reaguojame į situacijas, santykius ar savo pačių jausmus. Kartais jie pasireiškia kaip kritiškas balsas, kartais kaip pažeidžiamumas ar gynyba. Susipažinus su jais, gali lengviau atpažinti savo reakcijas ir suprasti, kodėl tam tikrose situacijose elgiesi būtent taip.
