Patirtis
Mano, kaip psichologės ir psichoterapeutės kandidatės, gyvenimo aprašymas
Esu psichologė, studijuoju MRU magistrantūroje ir LSMU podiplominėse psichoterapijos (KET) studijose. Nuolat tobulinuosi seminaruose ir mokymuose, kad galėčiau efektyviai padėti savo klientams.
Konsultuoju ir padedu:
-
Nerimo sutrikimai – dirbu pagal kognityvinės elgesio terapijos metodus, kurie padeda sumažinti nerimą ir atgauti emocinę pusiausvyrą.
-
Socialinio nerimo gydymas – jei jaučiatės nepatogiai bendraudami ar vengiate socialinių situacijų, kartu atrasime sprendimus.
-
Depresijos gydymas naudojant kognityvinės elgesio terapijos (KET) metodus..
-
Streso ir nerimo valdymas – perdegimo prevencija, emocinis atsparumas, panikos atakų įveikimas.
-
Savikritikos mažinimas – perfekcionizmo mažinimas, baimės įveikimas, tikslų siekimas.
-
Savivertės ir pasitikėjimo savimi stiprinimas – padėsiu jums atrasti vidinę stiprybę ir geriau suprasti save.
-
Santykių problemos – porų konsultacijos, konfliktų sprendimas, emocinis ryšys santykiuose.
-
Perfekcionizmas ir baimės nesėkmės – jei jaučiate, kad atidėliojate darbus ar bijote nesėkmės, padėsiu atrasti kelią į didesnį pasitikėjimą savimi.
-
Skyrybų atvejais - bendratėvystės klausimai (kaip išlikti tėvams kartu?), atstumtojo tėvo prevenciniai/ intervenciniai sprendimai.
Išklausyti papildomi mokymai:
-
7 ciklo dalių. Asmenybės sutrikimai. Gydymo galimybės, apribojimai, pagalba ir savipagalba. 5 ak. val. seminaras. Sertifikato Nr. Imf74zhqab
-
MEILĖS RYŠYS POROJE. Kaip kurti ir išsaugoti ilgalaikius santykius? 4 ak. val. seminaras. Sertifikato Nr. aoap1fb5qm
-
Savęs žalojimas. Kaip padėti sau ir kitiems? 5 ak. val. kursas. Sertifikato Nr. tqmkbuwcdr
-
Valgymo sutrikimai. Ypatumai, priežastys, gydymas, pagalbos ir savipagalbos galimybės. 15 ak. val. seminaras. Sertifikato Nr. w4yz0pbbvs
-
Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS) – pagalba, remiantis priėmimo ir įsipareigojimo terapija. 5 ak. val. trukmės seminaras. Sertifikato Nr. irg1bsylqz
-
Trijų seminarų ciklas „Įkyrios mintys, veiksmai ir kiti įkyrumai. Ką daryti?“. 14 ak. val. trukmės seminaras. Sertifikato Nr. w6tmlnqk58
-
Dalyvavimas konferencijoje "Kognityvinė elgesio terapija 2025 m". 20 ak. valandų konferencija. epazymejimas.lt raktas: 821CDC27E5F5
-
Ir kt. nesertifikuoti mokymai.
Kelias, kuriame tebeesu:
2024-dabar
LSMU Podiplominės psichoterapijos studijos – Įvadinis psichoterapijos kursas, kuris paremtas ir klasikine kognityvine elgesio terapija ir kitomis susijusiomis psichoterapijos kryptimis: schemų terapija, priėmimo ir įsipareigojimo terapija (angl. Acceptance and Commitment Therapy), dialektine elgesio terapija (angl. Dialectical Behavior Therapy), į sprendimus orientuota terapija (angl. Solution Focussed Therapy), motyvaciniu interviu (angl. Motyvational Interviewing), įsisąmoninimu grįsta terapija (angl. Mindfulness Based Cognitive Therapy), atjautos terapija ir kt.
2023-dabar
MRU psichologijos magistrantūros studijos. Taikomosios kriminalinės psichologijos studijos. Studijos skirtos parengti specialistus, turinčius psichologijos ir kriminologijos žinių bei praktinių psichologinio įvertinimo, konsultavimo, mediacijos ir psichologinių intervencijų įgūdžių, gebančių spręsti psichologines problemas tiek individualioje praktikoje tiek įstaigose.
2022-dabar
Konsultacinė praktika. Pagalba šeimoms krizės atveju. Pagalba moterims, kaip išgyventi sunkumus, kaip pagerinti santykius šeimoje. Savivertė. Meilės kalbos šeimoje. Porų palaikymas-konsultacijos. Kognityvinės psichologijos taikymas.
2018-2022
Psichologijos studijos. Įgytas psichologijos bakalauro diplomas. Įgytos kompetencijos šiose srityse:
Organizacinės psichologijos pagrindai. Socialinė psichologija. Pozityvaus mąstymo psichologija. Konfliktų psichologija. Bendravimo įgūdžių lavinimas. Vadovavimo grupei praktika. Emocijos, jų valdymas. Streso įveikos gyvenime, darbe. Mąstymas. Vadovavimas. Statistinė analizė. Mokslinių tyrimų metodologija. Kiekybiniai, kokybiniai tyrimai. Stebėjimo ir apklausų praktikumas.
2020-2021
Atliktas darbas, kurio tema "Tėvų įsitraukimo į vaikų mokymąsi reikšmė skirtingais amžiaus tarpsniais". Darbas padėjęs suprasti vaiko poreikius mokymosi perioduose. Koks yra efektyviausias tėvų įsitraukimo būdas skirtingais vaiko amžiaus periodais.
2021-2022
Atliktas tyrimas "Bendratėvystės po skyrybų išgyvenimas". Darbas yra paskelbtas moksliniame žurnale. Be to, konkurse "Geriausias kokybinis darbas 2022" užėmė vieną aukščiausių vietų.
Darbas padėjo suprasti šeimų išgyvenimą po skyrybų. Su kokiais sunkumais, tiek emociniais, tiek fiziniais susiduria tėvai norintys po skyrybų auginti vaiką kartu.
