Patirtis
Mano, kaip psichologės ir psichoterapeutės kandidatės, gyvenimo aprašymas
Esu psichologė, šiuo metu tęsiu podiplomines studijas ir kandidatuoju į psichoterapeutes LSMU psichoterapijos kognityvinės elgesio terapijos studijose. Papildomai nuolat tobulinuosi seminaruose ir mokymuose, kad galėčiau veiksmingai padėti savo klientams.
Konsultuoju ir padedu:
-
Nerimo sutrikimai (sveikatos nerimas, generalizuotas nerimas) – dirbu pagal kognityvinės elgesio terapijos metodus, kurie padeda sumažinti nerimą ir atgauti emocinę pusiausvyrą.
-
Socialinio nerimo gydymas – jei jaučiatės nepatogiai bendraudami ar vengiate socialinių situacijų, kartu atrasime sprendimus.
-
Depresijos gydymas naudojant kognityvinės elgesio terapijos (KET) metodus.
-
Priklausomybės nuo nikotino gydymas.
-
Streso ir nerimo valdymas – perdegimo prevencija, emocinis atsparumas, panikos atakų įveikimas.
-
Savikritikos mažinimas – perfekcionizmo mažinimas, baimės įveikimas, tikslų siekimas.
-
Savivertės ir pasitikėjimo savimi stiprinimas – padėsiu jums atrasti vidinę stiprybę ir geriau suprasti save.
-
Santykių problemos – porų konsultacijos, konfliktų sprendimas, emocinis ryšys santykiuose.
-
Perfekcionizmas ir nesėkmės baimė – jei jaučiate, kad atidėliojate darbus ar bijote nesėkmės, padėsiu atrasti kelią į didesnį pasitikėjimą savimi.
-
Skyrybų atvejais - bendratėvystės klausimai (kaip išlikti tėvams kartu), atstumtojo tėvo prevenciniai/ intervenciniai sprendimai.
Išklausyti papildomi mokymai:
-
7 ciklo dalių. Asmenybės sutrikimai. Gydymo galimybės, apribojimai, pagalba ir savipagalba. 5 ak. val. seminaras. Sertifikato Nr. Imf74zhqab
-
MEILĖS RYŠYS POROJE. Kaip kurti ir išsaugoti ilgalaikius santykius? 4 ak. val. seminaras. Sertifikato Nr. aoap1fb5qm
-
Savęs žalojimas. Kaip padėti sau ir kitiems? 5 ak. val. kursas. Sertifikato Nr. tqmkbuwcdr
-
Valgymo sutrikimai. Ypatumai, priežastys, gydymas, pagalbos ir savipagalbos galimybės. 15 ak. val. seminaras. Sertifikato Nr. w4yz0pbbvs
-
Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS) – pagalba, remiantis priėmimo ir įsipareigojimo terapija. 5 ak. val. trukmės seminaras. Sertifikato Nr. irg1bsylqz
-
Trijų seminarų ciklas „Įkyrios mintys, veiksmai ir kiti įkyrumai. Ką daryti?“. 14 ak. val. trukmės seminaras. Sertifikato Nr. w6tmlnqk58
-
Dalyvavimas konferencijoje "Kognityvinė elgesio terapija 2025 m". 20 ak. valandų konferencija. epazymejimas.lt raktas: 821CDC27E5F5
-
Kiti nesertifikuoti mokymai.
Mano moksliniai darbai:
Sorokinaitė, J., & Sondaitė, J. (2023). Bendratėvystės po skyrybų išgyvenimas. Socialinės gėrovės tyrimai, 21(1), 81–106. https://doi.org/10.13165/SD-23-21-1-05
Sorokinaitė, J. (2025). Specialistų patirtys dirbant su vaiko ir vieno iš tėvų ryšio atstatymu. (Magistro baigiamasis darbas, Mykolo Romerio universitetas). MRU eLABa. https://www.jolitasorokinaite.lt/specialistų-patirtys
Kelias, kuriame tebeesu:
2024-dabar
LSMU Podiplominės psichoterapijos studijos – Įvadinis psichoterapijos kursas, kuris paremtas ir klasikine kognityvine elgesio terapija ir kitomis susijusiomis psichoterapijos kryptimis: schemų terapija, priėmimo ir įsipareigojimo terapija (angl. Acceptance and Commitment Therapy), dialektine elgesio terapija (angl. Dialectical Behavior Therapy), į sprendimus orientuota terapija (angl. Solution Focussed Therapy), motyvaciniu interviu (angl. Motivational Interviewing), įsisąmoninimu grįsta terapija (angl. Mindfulness Based Cognitive Therapy), atjautos terapija ir kt.
2022-dabar
Konsultacinė praktika. Depresijos gydymas. Sveikatos nerimo gydymas. Generalizuoto nerimo gydimas. Panikos atakos. OKS ir OKAS. Savivertės klausimai. Įvairi pagalba išgyvenant sunkumus. Porų terapija. Meilės kalbos šeimoje. Pagalba šeimoms krizės atveju. Porų konsultavimas. Kognityvinės elgesio terapija ir jos taikymas. Schemų terapijos metodai.
2025 vasaris-balandis
UAB „Psichologiniai sprendimai“,
Profesinė praktika – Teisės psichologija. Atlikau praktiką teisės psichologijos srityje, rengiau psichologines išvadas teismui, analizavau teismo posėdžių medžiagą, vertinau teisės aktus, reglamentuojančius psichologo veiklą. Įgijau praktinės patirties formuluojant išvadas pagal baudžiamųjų bylų medžiagą, taikant neuropsichologijos žinias, atliekant stebėjimo analizę ir dirbant su teisės kontekste aktualia informacija. Sustiprinau gebėjimus kritiškai mąstyti, etiškai vertinti informaciją ir bendrauti su teisinėmis institucijomis.
2020-2021
Atliktas darbas, kurio tema "Tėvų įsitraukimo į vaikų mokymąsi reikšmė skirtingais amžiaus tarpsniais". Darbas padėjo suprasti vaiko poreikius mokymosi perioduose. Koks yra efektyviausias tėvų įsitraukimo būdas skirtingais vaiko amžiaus periodais.
2023-2025
MRU psichologijos magistrantūros studijos. Taikomosios kriminalinės psichologijos studijos. Studijos skirtos parengti specialistus, turinčius psichologijos ir kriminologijos žinių bei praktinių psichologinio įvertinimo, konsultavimo, mediacijos ir psichologinių intervencijų įgūdžių, gebančių spręsti psichologines problemas tiek individualioje praktikoje, tiek įstaigose.
Apgintas magistrinis darbas tema: Specialistų patirtys dirbant su vaiko ir vieno iš tėvų ryšio atstatymu.
2018-2022
Psichologijos studijos. Psichologijos bakalauro diplomas. Įgytos kompetencijos šiose srityse:
Organizacinės psichologijos pagrindai. Socialinė psichologija. Pozityvaus mąstymo psichologija. Konfliktų psichologija. Bendravimo įgūdžių lavinimas. Vadovavimo grupei praktika. Emocijos, jų valdymas. Streso įveikos gyvenime, darbe. Mąstymas. Vadovavimas. Statistinė analizė. Mokslinių tyrimų metodologija. Kiekybiniai, kokybiniai tyrimai. Stebėjimo ir apklausų praktikumas.
Apgintas bakalauro darba tema: Bendratėvystės po skyrybų išgyvenimas. Tyrimas publikuotas moksliniame žurnale.
2021-2022
Atliktas ir publikuotas tyrimas "Bendratėvystės po skyrybų išgyvenimas". Darbas yra paskelbtas moksliniame žurnale. Be to, konkurse "Geriausias kokybinis darbas 2022" užėmė vieną aukščiausių vietų.
Darbas padėjo suprasti šeimų išgyvenimą po skyrybų. Su kokiais sunkumais, tiek emociniais, tiek fiziniais susiduria tėvai norintys po skyrybų auginti vaiką kartu.
