Mano naujausi užrašai

Pastebima, kad vis daugiau žmonių ieško pagalbos dėl nerimo? Jei jauti nerimą Tu – ne vienas (-a). Nerimo lygis visuomenėje pastaruoju...

Kada nerimas iš pagalbininko virsta priešu? Kaip atpažinti, kada metas kreiptis pagalbos? Šiame straipsnyje aptarsime nerimo požymius.

Panikos atakos ir nerimas  – dvi būsenos, kurios dažnai painiojamos tarpusavyje, tačiau iš tiesų yra gana skirtingos. Jei kada nors...

Ar kada nors jautei, kaip tavo kūnas siunčia signalus, kai susiduri su nerimu? Greitas širdies plakimas, trūkstamo oro jausmas ar įtempti...

Praktiniai patarimai ir technikos nerimo valdymui: kaip atpažinti požymius, mažinti kasdienį stresą ir pagerinti emocinę gerovę.