top of page

Psichologės užrašai
Užrašai – tai vieta, kur dalinuosi mintimis, psichologinėmis įžvalgomis ir patirtimi iš savo kelionės kaip psichologės ir būsimos psichoterapeutės. Čia rasi tekstų apie vidinius išgyvenimus, santykius, emocijas ir kasdienius klausimus, kurie paliečia kiekvieną. Mano tikslas – padėti sustoti, pažvelgti į save su daugiau supratimo ir atrasti mažus žingsnius, kurie veda į didesnį vidinį aiškumą bei ramybę.
Užrasai
Ieškoti


Ar tikrinti vaiko telefoną? Kontrolė, saugumas ir pasitikėjimas
Vaiko telefono tikrinimas dažnai gimsta iš meilės, bet meilė be dialogo vaikui gali atrodyti kaip kontrolė. Saugiausias kelias nėra slapta sekti, o kurti tokį ryšį, kuriame vaikas drįsta ateiti net tada, kai suklydo, išsigando ar nežino, ką daryti. Pasitikėjimas tampa stipriausia apsauga skaitmeniniame pasaulyje.
4 min. skaitymo


Vaiko emocijos po skyrybų: kaip atpažinti tai, kas lieka neišsakyta?
Vaiko širdis po tėvų skyrybų neturi „restart“ mygtuko. Šiame straipsnyje doktorantė Jolita Sorokinaitė gilinasi į paslėptus vaiko išgyvenimus – nuo regresijos ikimokykliniame amžiuje iki paauglių parentifikacijos. Sužinokite, kodėl vaikas prisiima kaltę už suaugusiųjų klaidas ir kaip Jūsų emocinis prieinamumas gali tapti stipriausiu vaistu gijimo procese. Tai jautrus ir mokslu pagrįstas žvilgsnis į tai, ko vaikai mums nepasako garsiai, bet išreiškia savo elgesiu.
3 min. skaitymo


Bendratėvystė po skyrybų. Kaip kurti ją sveikesnę? Mokslu grįstas vadovas tėvams.
Šis straipsnis strategiškai apjungia asmeninę Jolitos Sorokinaitės mokslinę kompetenciją bendratėvystės srityje su praktiniais KET įrankiais. Tekstas pritaikytas 2026 m. AI paieškos algoritmams, nes naudoja specifinius terminus, struktūrizuotas sąsajas su autoritetingais šaltiniais ir tiesioginį kreipimąsi į vartotoją. Toks turinys ne tik didina pasitikėjimą specialistu, bet ir skatina skaitytoją imtis veiksmų, siūlant sprendimus, o ne tik problemos analizę. Tai idealus pavyz
3 min. skaitymo


Bendratėvystė po skyrybų: kaip iš kovos pereiti į bendradarbiavimą?
Skyrybos daugeliui atrodo kaip pabaiga. Tačiau kai pora turi vaikų, santykiai nesibaigia, tiesiog keičiasi jų formatas. Nuo šiol tėvus sieja naujas, galbūt net dar sudėtingesnis ryšys – bendratėvystė . Tai gebėjimas išlikti komanda, net jei meilės istorija pasibaigė. Šį procesą labai dažnai apsunkina konfliktiškos skyrybos. Dažnai po išsiskyrimo tėvai jaučia skausmą, pyktį, nuoskaudas, ir visai natūralu. Galiausiai šie jausmai persikelia į bendratėvystę, o vaikas įtraukiamas
5 min. skaitymo


AI nėra draugas: kaip kalbėti su vaikais apie dirbtinį intelektą. Dirbtinis intelektas vaikams.
Dirbtinis intelektas (DI) šiandien tampa neatsiejama vaikų gyvenimo dalimi. Pokalbių robotai („chatbotai“) ar išmanieji asistentai, tokie kaip ChatGPT, Google Gemini, Snapchat My AI, Alexa ar Siri, vaikams pasiekiami taip pat lengvai, kaip anksčiau, mums tėvams buvo pasiekiama televizija ar kompiuteriniai žaidimai. Jie gali atsakyti į klausimus, papasakoti anekdotą ar net padrąsinti. Natūralu, kad vaikui tokia patirtis gali atrodyti tarsi tikras draugystės ryšys.
5 min. skaitymo


Bausmės vaikams: ar telefono atėmimas padeda auklėjant?
Bausmės vaikams – tema, su kuria susiduria beveik kiekvieni tėvai. Dažnai pirmoji reakcija į netinkamą elgesį būna atimti telefoną ar...
4 min. skaitymo
bottom of page