Individuali psichotrerapija (su planu)

Paslaugos aprašymas

Ar kada nors pagavai save galvojant (galvojusi), jog tavo problemos primena piktžoles? Tu jas nupjauni, stengiesi mąstyti pozityviai, tačiau po kurio laiko jos vėl išdygsta toje pačioje vietoje. Taip nutinka todėl, kad simptomas, su kuriuo kovoji šiandien, dažnai yra tik ledkalnio viršūnė. Tikrasis darbas prasideda tada, kai pasiryžti (pasiryžai) nerti giliau. Psichoterapija nėra tik sausas technikų rinkinys. Tai gyvas, dinaminis procesas, kuris remiasi abipusiu pasitikėjimu. Tavo ir mano kaip psichoterapeutės ryšys tampa saugia erdve, kurioje gali būti visiškai atviras (atvira). Kaip rodo moksliniai tyrimai, būtent terapinis aljansas yra vienas svarbiausių sėkmės faktorių, lemiančių ilgalaikį gijimą. Aš, kaip psichoterapeutė kandidatė, savo darbe vadovaujuosi principu „čia ir dabar“. Tai nereiškia, kad mes ignoruojame tavo praeitį. Priešingai, mes stebime, kaip tavo praeities patirtys atgyja mūsų pokalbio metu, šiame momente. Tai leidžia mums pamatyti tavo elgesio modelius realiu laiku, o ne tik apie juos pasakoti. Dažnai klausiama, kuo skiriasi trumpalaikė pagalba nuo tęstinio proceso. Jei nori ne tik „užklijuoti pleistrą“, bet ir suprasti, kodėl nuolat renkiesi tuos pačius netinkamus partnerius arba kodėl vidinis kritikas tave nuolat stabdo, mums prireiks laiko. Mes pasitelksime ir Kognityvinės elgesio terapijos (KET) įrankius, kurie padeda atpažinti klaidingus mąstymo modelius, ir einame dar toliau ir jungsime tai su schemų terapija. Schemos yra tarsi giluminiai akiniai, per kuriuos matai pasaulį. Mes kartu mokysimės juos nusiimti ir pamatyti realybę tokią, kokia ji yra iš tikrųjų. Šios sesijos tai tęstinės sesijos, susidedančios mažiausiai iš dešimties šio plano susitikimų. Tai nėra atsitiktinis skaičius. Tai individualiai pritaikytas, ilgalaikis procesas, kurio metu gilinsimės ne tik į šiandienos sunkumus, bet ir į jų šaknis. Psichologė, psichoterapeutė kondidatė Jolita Sorokinaitė