Gilaus kvėpavimo meditacija

Giluminio kvėpavimo meditacija | Ramybė, streso mažinimas, vidinė pusiausvyra

Atsipalaiduok, sulėtink tempą ir sugrįžk į save su šia gilaus kvėpavimo meditacija. Idealu norint nusiraminti, sumažinti stresą ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Tinka pradedantiesiems ir pažengusiems.

Ką gausi iš šios meditacijos:

• Gilaus kvėpavimo technikos

• Įtampos mažinimas kūne ir mintyse

• Ramybės ir aiškumo pojūtis

• Geresnė koncentracija ir emocinis stabilumas

Užsidėk ausines, rask ramią vietą ir leisk sau atsipalaiduoti.

Trukmė: ~6 min

Balsas: Jolita Sorokinaitė

Raktažodžiai: gilus kvėpavimas, meditacija pradedantiesiems, streso mažinimas, kvėpavimo pratimai, ramybės meditacija, sąmoningas kvėpavimas, relaksacija, lietuviška meditacija, atsipalaidavimas