top of page
Jolita Sorokinaitė
Dėkingumo meditacija su Jolita Sorokinaite
Dėkingumo meditacija
Kviečiu jus į praktiką, kuri padeda sustoti ir pajusti dėkingumą – už mažus ir didelius dalykus mūsų gyvenime. Šioje meditacijoje prisimename vieną daiktą, vieną žmogų ir vieną patirtį, už kuriuos esame dėkingi, ir leidžiame sau išgyventi šią emociją pilnai.
Dėkingumo jausmas šildo, ramina ir atveria širdį. Jis padeda pastebėti gyvenimo grožį, net kai kasdienybė kupina iššūkių. Praktikos metu kviečiu ne tik prisiminti, bet ir įsiklausyti į kūno pojūčius – kaip dėkingumas pasireiškia mumyse.
Tai paprastas, bet labai stiprus būdas lavinti sąmoningumą, mažinti stresą ir kurti daugiau pozityvumo kasdienybėje.
bottom of page