top of page
Jolita Sorokinaitė
Atjaučiančio savęs įvaizdžio meditacija | Mindfulness praktika lietuviškai su psichologe Jolita Sorokinaite
Atjaučiančio savęs įvaizdžio meditacija
Kviečiu jus į praktiką, kurioje kursime vidinį atjaučiantį „aš“ – šiltą, mylintį ir priimantį jūsų dalį. Ši meditacija padeda pamatyti save draugiškiau, sumažinti savikritiką ir ugdyti daugiau švelnumo kasdieniame gyvenime.
Praktikos metu kviečiu įsivaizduoti save tarsi brangų draugą – tokį, kuris jus palaiko, myli ir priima be sąlygų. Galėsite išgirsti šio vidinio draugo balsą, patirti jo šilumą ir išmokti šiuos jausmus pasiimti į kasdienybę.
Tai paprastas, bet stiprus pratimas, kuris ugdo atjautą sau, stiprina vidinę ramybę ir padeda geriau pasirūpinti savimi.
bottom of page