Individualios konsultacijos internetu
Konsultuoju ir padedu:
Individualiose konsultacijose internetu su manimi, psichologe ir psichoterapeute Jolita Sorokinaite, gali aptarti nerimą, savikritiką, santykių sunkumus ir gyvenimo pokyčius. Kartu siekiame geriau suprasti tavo patirtį ir ieškoti tau tinkamų būdų įveikti sunkumus.
-
Nerimo sutrikimai – dirbu pagal kognityvinės elgesio terapijos metodus, kurie padeda sumažinti nerimą ir atgauti emocinę pusiausvyrą.
-
Socialinio nerimo gydymas – jei jaučiatės nepatogiai bendraudami ar vengiate socialinių situacijų, kartu atrasime sprendimus.
-
Depresijos gydymas naudojant kognityvinės elgesio terapijos (KET) metodus..
-
Streso ir nerimo valdymas – perdegimo prevencija, emocinis atsparumas, panikos atakų įveikimas.
-
Savikritikos mažinimas – perfekcionizmo mažinimas, baimės įveikimas, tikslų siekimas.
-
Savivertės ir pasitikėjimo savimi stiprinimas – padėsiu jums atrasti vidinę stiprybę ir geriau suprasti save.
-
Santykių sunkumai – individualiai nagrinėjame tavo patirtį santykiuose, poreikius, ribas ir pasikartojančius bendravimo būdus.
-
Perfekcionizmas ir baimės nesėkmės – jei jaučiate, kad atidėliojate darbus ar bijote nesėkmės, padėsiu atrasti kelią į didesnį pasitikėjimą savimi.
Konsultacijos aprašymas, kaip viskas vyksta?
Individuali konsultacija dienos metu – 50 € / 60 min. Panaudojus 10 lojalumo taškų ir pritaikius 10 % nuolaidos kuponą – 45 €.
Individuali psichologinė konsultacija yra procesas, kurio metu Tu susitiksi su manimi, psichologe Jolita Sorokinaite. Mano kaip psichologės tikslas padėti Tau, labiau suprasti save, išspręsti savo problemas ir padėti Tau išmokti tam tikrų įgūdžių, tam kad geriau susidorotum su įvairiais gyvenimo sunkumais ar iššūkiais.
Nuo ko priklauso?
Procesas gali skirtis priklausomai nuo kliento pagrindinės problemos: Kokia problema? Jos sunkumo lygis? Tavo įveikos būdai, kurių esi išmokęs(-usi) per savo jau ne vienerių gyvenimo metų patirtį? Kokių emocinių resursų turi? Kokius gynybos mechanizmus naudoji? Kiek patenkinti tavo gyvenimo poreikiai šiuo metu?
Kiek ilgai?
Konsultacijų dažnį ir trukmę aptariame individualiai, atsižvelgdami į tavo poreikius ir darbo tikslus.
Kiekvienas mes esame unikalūs ir skirtingai gebame spręsti iškilusius sunkumus, dėl to ir proceso sudėtingumas ir ilgumas gali skirtis priklausomai nuo konkrečios situacijos.
Kaip psichologė aš:
Paprastai psichologinė konsultacija prasideda nuo susipažinimo, kurio metu stengiuosi suprasti asmeninius iššūkius, su kuriais susiduria klientas. Kaip psichologė paprastai noriu sužinoti kliento gyvenimo istoriją ir poreikius, kad galėčiau geriau suprasti kliento situaciją. Tai gali užtrukti nuo vienos iki keletos psichologinių konsultacijų.
Toliau kartu nagrinėjame sunkumus, tavo mintis, emocijas ir elgesį. Mokomės atpažinti poreikius ir ieškoti būdų į juos atliepti. Darbe remiuosi kognityvinės elgesio terapijos ir schemų terapijos principais. Prireikus susitariame dėl praktinių užduočių tarp susitikimų. Jų tikslas – padėti pastebėti pasikartojančius modelius ir išbandyti kitokius reagavimo būdus kasdienybėje.
Svarbu pasakyti, kad psichologinė konsultacija yra paslauga, kurią Tu, kaip klientas pasirenki savo noru, o aš kaip psichologė savo ruoštu užtikrinu Tavo konfidencialumą ir savo neutralumą. Aš kaip psichologė, nesprendžiu Tavo, kaip kliento(-ės) problemų už Tave patį(-čią). Sprendimus, visuomet Tu priimi savarankiškai. Aš kaip psichologė esu su Tavimi, tam kad padėčiau Tau kaip klientui(-ei) suprasti savo problemas ir ieškoti galimų sprendimo būdų, kurie atitiktų Tavo ir tik Tavo gyvenimo poreikius ir tikslus! Iki susitikimo!
Detalesnė informacija
+370 614 40461